Učení jako nástroj spokojenosti a odolnosti
Vzdělávání je přirozenou součástí života. Učíme se s dětmi, při změně práce, během každodenních výzev. Pokud si však směr a způsob učení zvolíme sami, přináší to mnohem víc než jen nové dovednosti. Vědomé učení posiluje naši sebedůvěru, motivaci a chuť objevovat. V létě se navíc pracovní tempo zpomalí, kalendář se uvolní a v tichu najednou lépe slyšíme sami sebe. Je to ideální čas dát prostor tomu, co běžně odsouváme.
Mozek nestárne tak rychle, jak jsme si mysleli
Říká vám něco pojem neuroplasticita? Tahle schopnost mozku měnit se, vytvářet nové neuronové spoje a přizpůsobovat se, funguje nejen u dětí, ale i v dospělosti. Kdykoliv se pustíme do něčeho nového – třeba do jazyka, tance nebo práce se dřevem – aktivujeme různé části mozku. Tím posilujeme paměť, pozornost i schopnost regulovat emoce. Je to podobné jako s fyzickou kondicí: čím víc mozek používáme, tím lépe nám slouží.
Neuroplasticita má i pozitivní dopad na naši duševní rovnováhu. Lidé, kteří přijali princip „učím se celý život“, jsou podle odborníků psychicky odolnější, lépe zvládají změny a méně podléhají stresu.
- Věděli jste, že se navíc při učení zvyšuje hladina dopaminu – látky spojené s radostí, motivací a pocitem smyslu? Získáváme tak nejen dovednost, ale i dobrý pocit.
Co nového si letos dopřát?
Nemusíte hned plánovat zásadní kariérní obrat. Mnohdy stačí sáhnout po něčem, co vás odjakživa lákalo, i když to působí zdánlivě neužitečně. Právě tam se často skrývá největší potenciál osobního růstu.
Pár tipů, čím v létě rozhýbat hlavu:
- Naučte se jazyk, i když nikam necestujete. Nový jazyk = nová perspektiva.
- Zkuste něco vyrobit vlastníma rukama – od práce se dřevem po šití nebo modelování.
- Tančete, i když si myslíte, že nemáte rytmus.
- Pište, foťte, malujte. Kreativita léčí, i když výsledek není dokonalý.
- Vařte něco nového. Kuchyně je laboratoř plná objevů.
- Vyrazte na workshop nebo si domluvte mentoring. Pro inspiraci i lidský kontakt.
Letní učení je výjimečné právě tím, že je volné, nenucené a hravé. Možná nepotřebujete další certifikát – jen zažít ten radostný moment, kdy něco poprvé zvládnete.
Dovednosti jako benefit
Věděli jste, že spoustu kurzů a workshopů můžete financovat prostřednictvím své cafeterie Benefit Plus? Nabídka je pestrá a osobní růst nemusí zůstat jen přáním.
Kam se vydat? Tady je naše inspirace:
Jazykové kurzy SPĚVÁČEK
Letní intenzivní kurzy, individuální výuka i online lekce. Angličtina, němčina, italština, španělština a další. Ať už se chystáte do zahraničí, nebo si chcete konečně pustit Netflix bez titulků.
ArtMoment – Výtvarné kurzy a zážitkové malování
Zážitkové malování i výtvarné kurzy. Akryl, výroba svíček, keramika, večery s vínem i barvami. I pro naprosté začátečníky. Protože kreativita nepotřebuje zkušenosti, jen chuť tvořit.
Makeful – Kreativní módní laboratoř
Inovativní kurzy propojující módu, design a technologie. Moderní materiály a styling. Pro dospělé i teenagery. Objevte jedinečný svět 3D tištěné módy a posuňte svou kreativitu na novou úroveň.
Polagraph – Analogová fotografie
Objevte kouzlo kinofilmu. Individuální i skupinové fotografické workshopy. Focení na analog, vyvolávání filmu nebo zvětšování fotek. Kreativní prostor pro ty, kteří chtějí zpomalit.
HobbyLab – Truhlářské a renovační kurzy
Od malých projektů po nábytek. Veřejná řemeslná dílna s profesionálním vybavením. Kurzy truhlářství, soustružení dřeva, renovace a čalounění, řezbářství a kování. Skvělé pro začátečníky i pokročilé.
Škola tance pro všechny
Kurzy latiny, swingu, tanga nebo salsy. Solo, párově i skupinově. Skvělé na uvolnění těla i mysli.
Podcasty, které (se) dobře poslouchají
Učení nemusí být jen aktivní. Poslech podcastů je skvělý způsob, jak se nenápadně vzdělávat, inspirovat se nebo objevit nové souvislosti. Stačí nasadit sluchátka a vydat se na procházku.
Vybrali jsme podcasty, které přinášejí hlubší vhled i každodenní inspiraci:
- Brain We Are | neurověda, biohacking, seberozvoj | Srozumitelně o mozku, mysli, biohackingu a našem fungování. Praktické, věcné, podané lidsky.
- Proti Proudu | rozhovory s výjimečnými lidmi | Hloubkové rozhovory, které jdou až na dřeň. Velmi oblíbené napříč profesemi.
- Deep Talks | psychologie, kritické myšlení, byznys | Praktické rozhovory o rovnováze mezi výkonem a klidem.
- Moje terapie | duševní zdraví, terapie, vztahy | Intimní vhledy do skutečných terapií, autentické a empatické.
- Příběhy 20. století | historie, vzpomínky pamětníků | Silné příběhy lidí z války, komunismu i emigrace. Emocionálně silné.
- Čelisti | filmová a seriálová kultura | Zábavná, ironická a chytrá reflexe kultury. Vhodné i bez popcornu.
- Čestmír Strakatý Podcast | aktuální témata, společnost, rozhovory | Hloubkové rozhovory s politiky, umělci i aktivisty. Seriózní, přesto přístupné.
- Vinohradská 12 | zpravodajství, aktuální události | Každodenní analytický podcast Českého rozhlasu. Krátký, výstižný.
- Plný kecky | sebeláska, mateřství, každodennost | Autentické povídání dvou kamarádek o životě bez příkras. Odlehčené, ale s přesahem.
Až se léto zeptá, co jste dělali…
…můžete odpovědět: „Zase jsem se něco naučil/a… a bavilo mě to.“ Protože právě tahle vnitřní chuť je motor, který nás udrží v pohybu a rovnováze.
