Listopad pro zdraví: oči, prevence a prohlídka, kterou pořád odkládáte

Nejdřív to, co už je zaplacené

Preventivní prohlídku u praktika hradí pojišťovna jednou za dva roky. Lékař se při ní ptá na zdravotní stav i životní návyky a ověří, jestli jste absolvovali screeningy, které vám podle věku patří. Pokud ne, doporučí vám je.

V tabulce je běžný případ. Kdo se s něčím léčí nebo má v rodině nádorové onemocnění, může mít jiný režim a probere ho s lékařem.

Podmínky se průběžně mění a postupně se rozbíhají i nové screeningy pro vybrané skupiny. Na co přesně máte nárok, vám řekne praktik nebo vaše pojišťovna.

Očkování proti chřipce: říjen a listopad

Ideální dobou k očkování proti chřipce je podle Státního zdravotního ústavu říjen a listopad, očkovat se ale dá i během sezóny. Ochrana se rozvine zhruba za dva týdny, takže kdo přijde v polovině listopadu, je chráněný ještě před Vánoci. Pojišťovna očkování plně hradí například lidem od 65 let a vybraným skupinám chronicky nemocných, ostatním se vyplatí zeptat se praktika nebo své pojišťovny na příspěvek.

Oči a lékárna: kde pomůžou body

Body se hodí na to, co pojišťovna nehradí. Do zdravotních benefitů patří zboží a služby zdravotního charakteru, třeba z lékárny nebo od optiky. V roce 2026 mají vlastní roční limit 48 967 Kč, který se nesčítá s volnočasovým. Co přesně si za body v této skupině koupíte, záleží na nastavení vaší firmy.

Mezi partnery Benefit Plus patří lékárny Lemon a Sanovia, objednat můžete i online v Lékárně Benefit Plus nebo na Alza.cz. Z optik můžete vybírat mezi FOKUS optik, Dr. Optik a Fielmann. Kdo nosí brýle déle, než si pamatuje, může si nechat zrak přeměřit.

Oči, které celý den koukají do obrazovky, si zaslouží pauzu. Americká asociace optometristů doporučuje pravidlo 20-20-20: každých 20 minut udělejte 20sekundovou přestávku a podívejte se na něco asi šest metrů daleko. Pravidlo má zmírnit únavu očí při dlouhé práci s počítačem a v kanceláři se obvykle splní pohledem z okna.

Kratší dny: ven za světlem

Krátké dny umějí zatáhnout i za náladu. Britská zdravotní služba NHS radí v zimě získat co nejvíc denního světla a chodit ven přes den. Když odcházíte z práce potmě, zbývá k tomu polední pauza, do které se procházka kolem bloku vejde. Pokud vás špatná nálada drží delší dobu, obraťte se na praktika.

Movember a mužské zdraví

Listopad patří i Movemberu, kampani za mužské zdraví. Praktické minimum je znát své tělo: když nahmatáte bulku na varleti nebo si všimnete jiné změny, jděte k lékaři hned. Od padesátky se u praktika zeptejte na test PSA a nechte si vysvětlit jeho přínosy i rizika.

Samovyšetření je jednoduché. Jednou měsíčně po teplé sprše prohmatejte každé varle zvlášť mezi palcem a prsty. Je běžné, že je jedno varle o něco větší nebo visí níž. Sledujte hlavně změny oproti minulému měsíci. Nádory varlat se nejčastěji objevují u mladších mužů, takže samovyšetření se vyplatí mnohem dřív, než přijde na řadu test PSA.

Co se změní od ledna

Podle novely zákona o daních z příjmů, kterou podepsal prezident, se od 1. ledna 2027 nebude vybraná prevence hrazená zaměstnavatelem počítat do limitu zdravotních benefitů. Půjde například o nadstandardní preventivní prohlídky, vybrané screeningy a očkování. Přesný seznam a podmínky určuje zákon. Jestli takovou prevenci nabídne, rozhoduje váš zaměstnavatel.

Začněte jedním telefonátem

Zjistěte, kdy jste byli naposledy na preventivní prohlídce, a objednejte se. O zbytku pak rozhodne praktik: řekne vám, jaké screeningy vám patří, a případně vás na ně pošle.

Na prohlídku si vezměte zprávy od specialistů a výsledky dřívějších vyšetření a rozmyslete si, jaké nemoci se vyskytly ve vaší rodině, hlavně srdeční a cévní. Pokud berete léky, přibalte si jejich seznam. Lékař se na rodinnou anamnézu, dřívější onemocnění i životní návyky doptává, takže čím přesnější odpovědi, tím víc z prohlídky získáte. Text nenahrazuje lékaře, konkrétní postup vždy proberte s ním.

Lékárny, optiky a další partnery pro zdraví najdete v Cafeterii Benefit Plus.