Proč malé dobré skutky fungují
Možná to znáte: někdo vám podrží dveře, nabídne místo v tramvaji, nechá na stole krátký vzkaz „Díky za dnešek“. Taková gesta nejsou jen milá. Aktivují části mozku, které souvisejí s pocitem bezpečí, přijetí a důvěry.
- Věděli jste, že… když uděláte dobrý skutek, tělo vyplaví oxytocin? Ten podporuje sounáležitost a mezilidské vazby. Stejně funguje i ve chvíli, kdy jste příjemcem. Laskavost je tedy trochu jako energie: když se pohne jedním směrem, šíří se dál.
To platí v práci i doma, ale stejně tak v komunitě, kde potkáváte lidi třeba jen občas. Lidský mozek si totiž pamatuje, kde mu bylo dobře.
Laskavost jako leadership
Leadership už dávno nestojí na titulu nebo pozici. Odráží se v tom, jakou atmosféru kolem sebe vytváříte. Lídry často poznáte podle toho, že dokážou přinést klid, pocit bezpečí a smysl i v těžkých chvílích.
Skvělá zpráva je, že se to dá trénovat.
Partneři jako VOX, Top Vision nebo Škola komunikace ukazují, jak vést rozhovory citlivěji, jak pracovat s emocemi v týmu nebo jak se stát člověkem, který dokáže být druhým oporou. To je totiž forma laskavosti, která mění prostředí mnohem víc, než si uvědomujeme.
Jak vypadá laskavost ve všedním dni
Revoluce nezačíná velkými gesty. Začíná tím nejdrobnějším, co máte zrovna po ruce.
- Podržet kolegovi dveře, i když spěcháte.
- Nabídnout pomoc partnerovi, když vidíte, že už nemá sílu.
- Nechat kamarádce čokoládu v tašce „jen tak“.
- Přinést do kuchyňky upečený koláč a nepodepsat se.
- Napsat členovi rodiny, který se dlouho neozval.
Tyhle maličkosti ovlivňují atmosféru víc, než se na první pohled zdá a často se začnou vracet dřív, než čekáte.
Laskavost k sobě
Možná nejtišší, ale klíčová forma laskavosti. Bez ní je těžké rozdávat energii dál.
Krátký odpočinek bez výčitek. Večer bez obrazovek. Umět odmítnout, když nemáte kapacitu.
- Věděli jste, že… lidé, kteří jsou dlouhodobě přetížení, vykazují méně laskavých gest? Ne proto, že nechtějí, ale protože jim chybí prostor. Péče o sebe není sobecká – je to základní předpoklad pro péči o ostatní.
Proč jsme země dárců
Česko patří k zemím, kde se veřejné sbírky těší mimořádné podpoře. Od potravinových a textilních sbírek až po pomoc lidem, kteří čelí těžké nemoci. Jsme národ, který se umí semknout, když ví, že pomoc doputuje, kam má. Právě proto u nás dlouhodobě fungují komunitní projekty, dobrovolnické aktivity i vzdělávání, které má přesah.
Chcete se stát jejich součástí? Vyzkoušejte třeba kurzy u České unie neslyšících, kde se učíte lépe komunikovat s lidmi se sluchovým handicapem. Educas se zas zaměřuje na osvětu v oblasti nemocí a péči o nemocné. To jsou dovednosti, které mají hodnotu jak v profesním, tak běžném životě.
Když chcete pomáhat rukama
Laskavost může být i praktická. Možná umíte ošetřit drobný úraz, možná vás láká práce s dětmi ve sportovních kroužcích, nebo chcete být užiteční ve svém týmu.
Kurzy od Školy tejpování pomáhají pochopit tělo, sportovní zátěž i prevenci poranění. BP Sport, který vychovává instruktory a trenéry, ukazuje, že práce s lidmi – dětmi i dospělými – může být jednou z nejhezčích forem dobrovolnictví.
Stejně tak kurzy Energie rostlin přibližují přírodní způsoby péče o tělo i psychiku – jemná, přirozená forma laskavosti, která má blízko k vědomé péči o druhé i o sebe.
Přenést laskavost do všedních dní
Nemusíte nic přetáčet naruby. Stačí začít drobně.
Vyberte si tři malé věci pro tento týden:
- Jednu pro sebe.
- Jednu pro někoho blízkého.
- Jednu pro úplně cizího člověka.
Pozorujte, co to udělá. Mnoho lidí popisuje, že se jim změní způsob, jak se dívají na svět i sami na sebe. Laskavost totiž není charita. Je to každodenní volba, která pomalu mění prostředí kolem nás.
Jak do toho zapojit benefity
Benefity nemusí být jen „odměna“. Mohou být cestou, jak získat dovednosti, díky kterým můžete být druhým oporou, inspirací nebo praktickou pomocí. Ať je to leadership, komunikace, práce v komunitě nebo sportovní vzdělávání – každý krok má své místo.
Možná právě tady začíná malá revoluce, kterou neslyšíte, ale cítíte. Taková, která vyrůstá z těch nejtišších gest. U vás.
